El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en achicar el estrés y en controlar la ansiedad.Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Expedición los tobillos en círculos en el

Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas En el interior de la marcha profesional y predisponer los trastornos musculares.Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que sustentar su movilidad es crucial para amparar la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.Las actividades d